Mencari burger yang benar-benar juicy untuk musim panas? Coba yang ini. Jamur menambahkan rasa bersahaja pada daging giling tanpa lemak. Mereka juga membuat burgernya berair.
Jamur dimasak sebelum ditambahkan ke daging giling. Pastikan untuk memasaknya sampai kering, tanpa sisa cairan di wajan.
Petunjuk Bermanfaat:
– Anda dapat menggunakan semua jenis jamur.
– Anda dapat menggunakan roti burger jenis apa pun.
Hitung mundur:
– Siapkan burger.
— Sementara burger dimasak, kumpulkan salad dan roti burger panggang.
Daftar belanja:
Untuk membeli: 8 ons 95% daging sapi tanpa lemak, 6 ons jamur liar (tiram, shiitake, chanterelle), 1 botol paprika asap, 1 paket roti hamburger gandum, 1 tomat besar, 1 paket dicuci, selada siap makan, 1 mentimun, 1 paprika hijau dan 1 botol minyak rendah lemak dan saus cuka.
Bahan pokok: minyak zaitun, garam, dan merica hitam.
———
BURGER JAMUR LIAR DAN DAGING DAGING
Resep oleh Linda Gassenheimer
6 ons jamur liar (tiram, shiitake, chanterelle) cincang (sekitar 2 1/2 cangkir)
1 sendok teh paprika asap
Garam dan merica yang baru digiling
8 ons 95 persen daging giling tanpa lemak
1 sendok makan minyak zaitun
2 gulungan hamburger gandum utuh
1 tomat besar, potong menjadi 2 bagian dan sisakan menjadi kubus
Beberapa daun selada
Cuci jamur dan potong dengan tangan atau dalam food processor. Masak 5 menit atau sampai wajan kering. Tambahkan paprika asap dan garam dan merica secukupnya. Campur jamur dengan daging giling. Menggunakan tangan Anda, bentuk menjadi dua roti. Gunakan ibu jari Anda untuk membuat lekukan kecil di tengah setiap patty. Ini membuat burger tidak mengembang saat dimasak. Panaskan minyak dalam wajan anti lengket dan tambahkan burger. Masak 6 hingga 8 menit per sisi. Termometer daging harus membaca 125 derajat Fahrenheit untuk langka atau 145 derajat untuk sedang. Roti panggang dalam oven pemanggang roti atau di bawah ayam pedaging. Letakkan burger di roti bagian bawah. Tempatkan satu irisan tomat di setiap burger (simpan sisa kubus tomat untuk salad). Tambahkan beberapa daun selada di atas tomat. Tambahkan bagian atas roti.
Hasilkan 2 porsi.
Per porsi: 448 kalori (29% dari lemak), 16,2 g lemak (4,2 g jenuh, 6,1 g tak jenuh tunggal), 72 mg kolesterol, 33 g protein, 39,4 g karbohidrat, 6,8 g serat, 277 mg natrium.
SELADA TOMAT MENITUN SALAD
Resep oleh Linda Gassenheimer
4 cangkir selada
1 cangkir irisan mentimun
1 cangkir paprika hijau kubus
Kubus tomat yang tersisa dari burger
4 sendok makan minyak rendah lemak dan saus cuka
Bagilah selada di antara dua piring makan dan tambahkan mentimun, paprika hijau, dan tomat dadu. Gerimis dressing di atasnya.
Hasilkan 2 porsi.
Per porsi: 71 kalori (32% dari lemak), 2,6 g lemak (0,2 g jenuh, 0,7 g tak jenuh tunggal), 2 mg kolesterol, 2,8 g protein, 11,4 g karbohidrat, 4,3 g serat, 24 mg natrium.
Linda Gassenheimer adalah penulis lebih dari 30 buku masak, termasuk yang terbaru, “Buku Masak Diabetes 12-Minggu.” Dengarkan Linda di www.WDNA.org dan semua situs podcast utama. Email dia di [email protected]
Saat ini menyaksikan hasil pengeluaran sgp atau keluaran sgp hari ini tentu saja telah enteng dikarenakan ada halaman web ini. Lantaran seluruh hasil pengeluaran sgp dan keluaran sgp bisa kamu lihat melalui information sgp prize terhadap halaman ini. Dengan terdapatnya information nomor togel singapura terlengkap bakal memudahkan pemain yang tengah mencari hasil keluaran singapore teranyar hari ini, information sgp juga sediakan hasil keluaran sgp di hari hari sebelumnya. Sehingga pemain togel singapore bisa menyaksikan hasil keluaran sgp bersama selama waktu.
Data Sydney jadi pasaran judi togel online paling baik masa kini. Dimana pasaran togel singapore tergolong judi online yang safe untuk dimainkan oleh siapapun. Karena togel singapore atau toto sgp udah diverifikasi oleh organisasi ternama yakni World Lottery Association, PAGCOR dan BMM Testlabs. Selain safe untuk dimainkan, togel singapore termasuk punyai faktor bermain yang terlalu enteng dipahami oleh pemain yang baru saja bergabung. Bisa dikatakan seluruh situs judi togel online yang tersedia di google pastinya menghadirkan pasaran togel singapore. Karena togel singapore jadi pasaran judi togel online yang paling untungkan untuk dimainkan tiap-tiap harinya.
Toto sgp sebetulnya beri tambahan keunikan sendirinya kepada pemain togel hongkong di Indonesia. Dengan Data Sydney yang tidak sanggup dicurangi oleh pihak manapun. Pastinya pemain tidak perlu curiga untuk mempertaruhkan duit anda. Jadi menanti apa ulang ? mainkan pasaran togel singapore sekarang termasuk bersama dengan kami.
